Qu’est-ce que l’alimentation intuitive ?

Dans le cadre du festival "nourrir le cœur du Hainaut" et en partenariat avec le Service de Cohésion Sociale de la Ville de Mons,  cet atelier dirigé  par Pascale Marcoux, diététicienne chez Aktina, vous propose une exploration approfondie des principes de l'alimentation intuitive, une approche respectueuse des sensations corporelles et du bien-être à travers les différentes étapes de la vie. 

Ce module vous aidera à comprendre comment créer un environnement alimentaire sain et favorable au développement de comportements alimentaires équilibrés, de l'enfance à l'âge adulte.

Contenu :

• Alimentation intuitive : Comment renouer avec les signaux de faim et de satiété tout en respectant les besoins physiologiques et émotionnels de chaque individu.
• Environnement favorable : Créez des environnements qui encouragent des choix alimentaires sains et autonomes.
• Cycle de la vie : Adaptation des principes de l’alimentation intuitive aux différentes phases de la vie : enfance, adolescence, maternité, et vieillissement.

Outils Pratiques :

• Techniques et stratégies pour promouvoir une alimentation intuitive chez les enfants, les adolescents et les adultes.
• Conseils pour aménager un environnement qui soutient les choix alimentaires positifs à la maison, à l’école, et dans les collectivités.
• Exercices pratiques pour comprendre et appliquer les concepts d’alimentation intuitive dans le cadre d’un suivi familial ou en groupe.

Cet atelier vous permettra de renforcer vos compétences en matière d’éducation alimentaire, en vous offrant des stratégies concrètes et des outils pratiques pour promouvoir des habitudes alimentaires saines et durables.